INFORMATIONS / CLUB

RESULTATS     MARSEILLE CASSIS  2011

Ils se sont sans doute battus jusqu’au bout , nos deux sociétaires s’étaient fixés comme objectif 1H30 sur une préparation de 11 semaines . LE COCGP30  a frappé un grand coup sur le litoral Marseillais puisque Laurent a couvert les 20,3 Kms en  1h32’45’’ soit 12,8 KM /h de moyenne  et se place à la 1246 éme place  d’une épreuve remportée  en 58’10’’ (record pulvérisé) par un Ethiopien .

Notre second protagoniste et préparateur physique de ce Challenge, Fabien ,  plus à son aise dans cet exercice , réalise l’excellent temps de 1h28’36’’ soit une moyenne de 13,4 Km/h et termine au 799^ème rang .Vu l’écart les séparant , nul doute qu’ils ont dû faire un bout de route ensemble ! BRAVO

COMPTE RENDU SORTIE DU SAMEDI 29 octobre

Présents : eric, yann, jean louis santander, bernard, lucas , olive

C’est un groupe soudé qui aborde les premiers kms de la sortie et pourtant  devinez quoi ? je vous laisse  imaginer , vous n’aurez pas à chercher longtemps si je vous dis que Bernard a son pneu à plat au bout de 9kms ….. Nous voilà repartis  dans notre itinéraire quand soudain une chose rare arriva : Bernard  creuva  au km 15 ; alors là on s’est dit,  soit on se cotise pour Noel et on lui paie une paire de roues , soit on demande à CETELEM un 10 fois  sans frais  pour l’achat d’un vélo , soit Bernard t’es trop lourd , ton vélo ne te supporte plus !!!

Merci à Jean Louis pour avoir fait le guide et le planton …

Le reste de la sortie fût marquée par une vision apocalyptique : yann n’avait encore jamais vu Olive dans la souffrance  et le désaroi . « un Olive qu’on pouvait faire sauter sur une simple accélération »

Comme quoi le sport c’est magique ! 72 kms au compteur et déjà des hommes en forme comme Lucas , eric aussi (uniquement  sur le plat evidemment), et yann aussi bien en jambe malgré ses 15 jours sans rouler !

SORTIE EXCEPTIONNELLE  LE MARDI 1 er novembre

Les rendez vous Pantel seront désormais à 8H50 pour un décollage à 8H55 ( pour 2 raisons : la première ,si la locomotive est restreinte , le égarés du Club  peuvent  enchainer , s’ils le souhaitent ,sur le groupe  fontaine.   La deuxième raison ensuite  est que  le club groupé  qui passe devant le rassemblement de Severine à 8H55 donne un coup de pub pour le COCGP30

A bientôt

Comments

[fabien]

La position dominante, c'est quand tu es au dessus....?
Cela ne m'a pas sauté aux yeux en haut de cabrières!

[Laurent]

Dernier point : je me réjouis à mon tour de pouvoir enfin reprendre le vélo après 2 mois de coupure (un vrai sacrifice !). Si le temps le permet, je serai donc au rdv au pantel, ça me permettra de
rétablir immédiatement la hiérarchie avec mon alter ego avant qu'il n'abuse d'une position dominante acquise de haute lutte (sincère respect quand même) mais qui ne doit pas durer au-delà de 2
jours !

[Laurent]

Après ce commentaire élogieux, il faut quand même que je tempère les propos de mon coach qui pourrait attraper le melon sinon :

Je vous invite à consulter les photos suivantes (site officiel marseille-cassis) pour vous faire une idée :
=> photo de Fabien à l'arrivée ("Même pas mal..." "C'était mal me connaitre" a t-il dit !):
http://www.maindruphoto.com/product_info.php?products_id=8392931&language=fr&cPath=2088_2089
=> photo de Laurent à l'arrivée (je rigole par avance à l'idée de me faire chambrer par Fabien sur le site cocgp30, ça n'a pas raté !):
http://www.maindruphoto.com/product_info.php?products_id=8391777&language=fr&cPath=2088_2089

[Laurent]

Salut à tous,

Je dois reconnaitre que Fabien était bien trop fort pour moi, j'ai bien essayé d'affecter son mental sur les 3 premiers km mais rien à faire, une fois chaud, il déroule comme une mobylette ! Je
n'ai pas atteint mon objectif, mais j'ai quand même amélioré mon chrono perso de 4 minutes ce qui est déjà pas si mal... Un grand merci à mon lièvre !

[fabien]

et je sais..certains pourraient se dire à quoi bon faire la course puisque les temps de course étaient quasiment écrits d'avance...alors souvenez vous de ce commentaire posté le 5/09/11 à 7h07:

"programme d'entrainement sur 9 semaines démarré la semaine dernière :
objectif n°1 (immédiat) : suivre le plan quelles que soient les conditions : hier matin, grosse pluie, même pas peur !
objectif n°2 (annoncé) : faire moins de 1 h 30
objectif n°3 (le + jouissif) : terminer devant le coach
Même pas peur je vous dis !!"

C'était mal me connaitre!